男人有个“长寿穴”，女人有个“不老穴”！中医推荐两个穴位！

　　很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：

　　男人有个“长寿穴”——关元穴

　　女人有个“不老穴”——三阴交

　　今天就为大家介绍这两个穴位的神奇之处。

　　关元穴——男性“长寿穴”

　　关元是补益元气的第一穴，能峻补肾阳，从根本上温煦、振奋心阳。

　　1 补充阳气

　　关元穴是人体元气汇聚之处，元气可温煦五脏六腑，推动人体生命活动的原动力，为生命之所系，一身元气之所在，所以按揉关元可以温补阳气，强肾固精。

　　2 缓解早泄

　　人到中年容易精关不固引发早泄，按摩关元可缓解早泄症状。

　　保健方法

　　取穴：关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上。

　　按摩：用一只手的食指或中指放在关元穴上，按压这个穴位，使穴位略有酸胀感为得气，一般在睡前点揉3~5分钟即可。

　　艾灸：仰卧位或坐位。艾灸点燃后放于穴位上方，距离皮肤约2~3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10~15分钟，以局部潮红为度。可隔日灸1次。

　　三阴交：女性“不老穴”

　　三阴交穴为足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，通过按揉三阴交，可在补脾的同时，间接补肝阴和肾阳。

　　1 预防妇科疾病

　　按摩三阴交穴，可同时刺激肝、脾、肾三脏，改善经期不顺，白带、月经过多或过少，经前综合征，更年期综合征等不适。因此，临床中也有“妇科三阴交”的说法。

　　2 美容提气色

　　通过刺激三阴交穴，可以调养肝脾气血、补益肾精，使得我们的容貌得到“保养”，焕发新彩！

　　3 治疗脾胃疾病

　　既然三阴交属于脾经穴位，那么当然少不了治疗腹胀肠鸣、消化不良等胃肠疾病的功效。 

　　4 治疗失眠

　　失眠，临床多为心肾不交、阳不入阴所致，三阴交穴交通肝脾肾三经，健脾益血、使精血得以藏于肝、达于肾，从而使阳入于阴、心气交于肾，来缓解失眠症状。

　　保健方法

　　取穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

　　按摩：一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。

　　艾灸：以艾条悬灸三阴交穴至皮肤微热、微微潮红，每次约20~30分钟，不但可以美容，还可以缓解痛经。